あの頃より断然きれいじゃない？」と同窓会でささやかれる女（ひと）の秘密

はじめに

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１　年を重ねるごとにきれいを積み重ねていく女性、減らしてしまう女性

あの頃うっとりと見つめていた可愛い子たちの現在（いま）

反対に目立たなかった子がきれいになる逆転劇

ずっと美をキープしている美女が教えてくれた秘密

いつの間にかずるずると変わっていく外見をアップデート

「幸福感」が「美女の空気」を作るのよ

年齢を重ねても美しい人が必ず持っている「女性としての厚み」

学生時代よりきれいを増やした人が見につけている３つのこと

 

２　美女は必ず、美のアップデートをしているわ

新しいファッションはあなたを美しくラッピングしてくれるわ

いつまでも新鮮な美女でいたいなら、「一生もの」より上質な普段着に投資して

大人の肌に合う流行、合わない流行

チュニックを着ると「言い訳している女」に見えるわ

ハイヒールを履き続ける決意が永遠の美貌を作るの

髪から美女オーラを作るなら、とにかく艶を足すことよ

いつまでも美しい美女が必ず持っている、三種の神器

「1日3食」の思い込みはそろそろ捨てるべきじゃないかしら

美女キャラクターは年齢に合わせて変更して

 

３　大人のきれいをあげていくのは「幸福感」

周りの人があなたの容姿以外に注目しているもの

肌は幸福感を映す鏡―――艶と彩度を上げることが大切よ

艶をまとった肌は無敵のハッピーオーラを放つわ

丁寧な着こなしで普通から抜け出して

美しいものや心現れるものは、あなたがまとう雰囲気まで美しくしてくれるの

「幸せな美女」は声と話し方から作られるのよ

「思い切りの笑顔」が無敵の幸福感を連れてくるわ

幸せな美女は、自分が今持っているものにフォーカスしているものよ

きれいを奪う「ネガティブエネルギー」と上手に付き合いましょう

 

４　美女を底上げするのは「大人の女性の厚み」

大人の選択ができると普通集団から抜け出せるの

相手への小さな気遣いは大人の余裕を感じさせるわ

ユーモアのセンスはあなたの人生を助けてくれるわ

成長を続けていく人、いたずらに年を重ねていく人の小さな違い

内側からあふれる自信がゆるぎない美を作るのよ

 

５　大丈夫、10年後はもっときれいになれるのよ

ずっときれいを増やしていくのって、簡単なことよ

10年後も美しいボディは、幸福なダイエットでなければ作れないわ

「慣れ」に埋もれないために、美女が心がけている２つのこと

いくつになってもきれいな人は、セルフプロデュースを続けていく人生を選択しているの

セルフイメージを上げていけば、いつまでもきれいでいられるわ

セルフイメージを買えるとっておきの方法

よそ見をしてもやっぱり前を向く気持ちを忘れないで

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とっておきの美女になれる習慣　①

「マイビューティフルライフ」の習慣でどんな時もきれいを減らさない美女になれるわ

 

とっておきの美女になれる習慣　②

芸能プロダクションの社長になったつもりで、自分を見下ろしてみて